茶葉具有哪些保健功能?對于一些愛喝茶的人們來說，茶可養(yǎng)心，可是茶葉究竟具有什么樣的保健功能呢?這是許多人不太了解的常識，下面就讓小編來為大家介紹吧。

降低心腦血管病風(fēng)險

每天喝茶3杯，可降低患心梗風(fēng)險70%。

降脂、降壓

香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使：

血總膽固醇水平下降25%。

還有一項研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，茶的確有一定的降壓作用：

不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%

常喝茶的人高血壓的發(fā)病率為6.95%

減少糖尿病風(fēng)險

有研究者對1.7萬名40~65歲男女進(jìn)行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者：患糖尿病的風(fēng)險減少了33%

防止癡呆

茶能有效延緩大腦退化，對大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

抗壓力、抗焦慮

綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

提高免疫力

如果有流感，那就多喝點(diǎn)茶吧!哈佛大學(xué)研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的 抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，并有效幫助人體抵御流感。

提高殺菌力

埃及學(xué)者做試驗發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

減肥瘦身

研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：

男性體脂比例約減少20%

女性可減少30%。

不僅如此，

茶還是對皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑!

抗氧化、延緩衰老

總結(jié)就是

多喝茶，增顏值。

對癥喝，更有效

1紅茶

紅茶性溫，可養(yǎng)陽氣，起到生熱暖胃的作用，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。

2綠茶

綠茶性寒，可敗火、生津;其中的茶多酚物質(zhì)可大部分保留，發(fā)揮它的功效，故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強(qiáng)。常用電腦及手機(jī)的人，可喝點(diǎn)綠茶。

3花茶

花茶有很多種，花茶尤其推薦給女性飲用。

● 最常見的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛;

● 玫瑰花茶對治療月經(jīng)不調(diào)、血瘀痛經(jīng)有明顯的療效。

● 菊花茶能清熱解表、清肝明目，適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。

4烏龍茶

烏龍茶溫?zé)徇m中，特別適合秋天干燥的季節(jié)飲用。烏龍茶可去油解膩，可減少脂肪的吸收，尤其適合減肥的人喝。

學(xué)會搭配 功效加倍

紅茶+牛奶

能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療胃潰瘍有一定效果。

菊花+金銀花

可緩解咽喉腫痛、感冒初期癥狀。

菊花+枸杞子

可緩解眼目昏花的情況。

菊花+胖大海

可緩解喉嚨不適。

玫瑰花+紅棗

能幫助消除疲勞、補(bǔ)氣血、改善體質(zhì)。

玫瑰花+茉莉花

養(yǎng)顏美容，對肝臟和胃有滋補(bǔ)功效，還能緩和緊張情緒。

喝完的茶就木有用了嗎?

悄悄告訴你，

剩茶水也是寶哦!

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剩茶水

資源再用的寶貝

洗臉

能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。

減少黑眼圈

茶包敷眼睛10分鐘。

刷牙漱口

能預(yù)防牙齦出血、殺菌消炎。

洗頭

可以緩解頭皮瘙癢。

拖地

可以去異味。

秋冬泡腳

可以助睡眠。

通過上面小編的介紹，你是否長知識了呢?希望小編的這些介紹能夠讓你更好的認(rèn)識茶葉的保健功能，讓你更加健康。