是一種生活方式。當(dāng)你擁有這種生活方式的時(shí)候，如何合理安排1天的飲食呢?快來(lái)看看科學(xué)家的最新瘦身研究吧，把它們應(yīng)用到你每一天的生活當(dāng)中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺(jué)一樣自然、簡(jiǎn)單。

茶葉

茶葉含有多酚類兒茶素以及咖啡因，還含有多種維生素，具興奮神經(jīng)，抗疲勞，抗氧化，抗癌癥等多種功效。因此具有解膩減肥的功能。烏龍茶，綠茶等都是減肥良品，可以長(zhǎng)期飲用，副作用少。

冬瓜

冬瓜不含脂肪而含鈉鹽，且含有丙醇二酸，有利尿去濕之功效，自古就被認(rèn)為減肥秒品。肥胖的人體內(nèi)大多集有較多水分，肌肉軟弱不實(shí)，民間常用冬瓜煮湯飲服，減肥效果明顯，對(duì)腎臟病，糖尿病者也大有好處。

冬瓜內(nèi)含有丙醇二酸，是一種能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的化合物，可防止人體內(nèi)脂肪堆積，具有減肥、降脂、美容的功效