高血壓患者一旦出現(xiàn)不適癥狀,及時(shí)測(cè)量血壓了解病情發(fā)展是最可靠的方法。但是有時(shí)由于一些特殊的情況，如出差、旅游、手邊一時(shí)無血壓計(jì),或者又不便去醫(yī)院等,那么是否能通過自我感覺和簡(jiǎn)便的方法來識(shí)別血壓的高低呢?下面介紹幾種自我判斷血壓高低的方法。

①通過自我感覺加以甄別：頭痛、腦漲、頸根部發(fā)酸是血壓增高的常見癥狀，重時(shí)可導(dǎo)致兩側(cè)顳部(相當(dāng)于太陽(yáng)穴位處)出現(xiàn)跳痛，并伴隨輕度惡心。而血壓降低則以頭暈、周身無力、嗜睡、走路不穩(wěn)表現(xiàn)為主。

②摸脈搏法：血壓增高時(shí),脈搏跳動(dòng)有力,常合并心慌感,平臥時(shí)可聽到自身的心臟搏動(dòng)聲。血壓降低時(shí),脈搏細(xì)而快,同時(shí)常引起胸悶、氣短和耳鳴發(fā)生。

③根據(jù)服藥情況進(jìn)行推論：如果在維持用藥的過程中,出現(xiàn)的不適癥狀,結(jié)合前面列舉的低血壓的一些癥狀,則以血壓降低的可能性較大。若發(fā)生在漏服降壓藥物的情況下，多半是因藥量不足導(dǎo)致的血壓增高。

④服藥試驗(yàn)法：在難以鑒別血壓增高或降低的情況下,同時(shí)又傾向于血壓增高的可能性大(結(jié)合前述),可以試服降壓藥。如服藥后癥狀得以改善，說明藥量不足，應(yīng)對(duì)降壓藥進(jìn)行調(diào)整。即使是原血壓偏低,少量加服降壓藥也不會(huì)造成嚴(yán)重的低血壓發(fā)生。過高的血壓對(duì)患者生命安全帶來的威脅要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一時(shí)偏低的血壓。