刷牙、洗臉是人們日常生活中必不可少的衛(wèi)生習慣，然而，鼻子的清洗往往會被人忽視，成為被遺忘的“角落”。

鼻腔是肺的“空調”和“過濾器”，它在防止病菌進入人體中起著舉足輕重的作用。鼻腔通過24小時的不停呼吸，吸入的灰塵在15分鐘內就被清除掉。

但是，鼻腔在污染、干燥的情況下，鼻纖毛的運動就會受到阻礙，在鼻腔黏膜和鼻纖毛上會沉積大量污垢和細菌，與鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病的誘發(fā)直接相關。據調查，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)感染疾病中，80%是患者忽視鼻腔清潔引起的。

因此，有關專家建議人們，平常要注意盡量保持合適的室內溫度、濕度;不要用手摳鼻子，不要揪鼻毛;起床后用洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘;也可以用冷水直接清洗鼻子，這樣做既鍛煉了上呼吸道對寒冷的適應性，又能除垢、保持鼻腔濕潤。

鼻毛是防止呼吸系統(tǒng)疾患的第一道防線，它的作用有三點：

①鼻毛可以阻擋空氣中的灰塵、細菌等，使人體得以吸入過濾了的干凈空氣。同時鼻內纖毛的作用，還可使部分細菌隨粘液進入胃內，用胃酸來殺死細菌。

②鼻毛可以保持鼻粘膜的溫度，不使外界冷空氣直接吸入氣管，也可保持鼻粘膜濕潤，有防止干燥性或萎縮性鼻炎，以及鼻出血的作用。

③鼻毛可維護嗅神經不受損害，使鼻子能聞出各種氣味，并把食物的香味傳給大腦，增進食欲。

可見，鼻毛的作用不小，應當加以保護，不要隨便剪修，尤其不要拔鼻毛，否則弄得不好會引起鼻前庭炎，并經久不愈，反復發(fā)作。再說鼻毛拔掉或修剪后，仍會長出來，因此奉勸有拔鼻毛習慣者盡快戒除。