選擇牙膏首先要知道牙膏并不是保持牙齒健康的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑、清潔和拋光牙面、使口腔清爽等作用。目前我國使用的牙膏分為普通牙膏、氟化物牙膏和藥物牙膏三大類。

牙齒健康，選擇普通牙膏即可

普通牙膏的主要成分包括摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、防腐劑、芳香劑等，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。

3~4歲前不宜使用氟化物牙膏

氟化物有預防齲齒的作用，因而誕生了氟化物牙膏，并且經過多年實踐證明，氟化物與牙齒接觸后，使牙齒組織中易被酸溶解的羥基磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，從而提高了牙齒的抗腐蝕能力。研究證明，常用這種牙膏，齲齒發(fā)病率可降低40%左右。氟化物有氟化鈉、氟化鉀、氟化亞錫及單氟磷酸鈉等。要知道，氟是一種劇毒物質，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規(guī)定加氟牙膏中的游離氟應在400~1200Pm之間。特別要注意的是，3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。

藥物牙膏不宜長期使用

藥物牙膏則是在普通牙膏的基礎上加一定的藥物。刷牙時牙膏到達牙齒表面或牙齒周圍環(huán)境中，通過藥物的作用，減少牙菌斑，從而起到預防齲病和牙周病的作用。但是藥物牙膏也有其不利的方面：首先，牙膏在口內不能保持太長時間，即被漱出，使藥物難以在短時間內發(fā)揮藥效，而且專用藥品劑量還必須避免刺激口腔內軟組織，因而不能提高到足夠的有效濃度。其次，牙膏中的藥品常因放置時間久而發(fā)生化學變化，失去原有的藥效，有效藥物又常因帶有異味而不宜放入牙膏中。此外，還有藥物耐藥性的問題，這些因素都表明藥物牙膏不宜長期使用。

因此，面對眾多的牙膏品種，首先要了解各種牙膏的性能，不要盲目輕信產品說明，最好找口腔專業(yè)醫(yī)生咨詢一下，根據自己口腔的實際情況選擇合適的牙膏。