白領(lǐng)緩解壓力的辦法，春季天氣干燥，氣候忽冷忽熱，是疾病多發(fā)的時(shí)期，尤其會(huì)讓長(zhǎng)期呆在辦公室里的白領(lǐng)們的辦公族常見(jiàn)病加重復(fù)發(fā)。白領(lǐng)緩解壓力的辦法有下面幾招，讓你輕松緩解壓力的辦公族常見(jiàn)病!

白領(lǐng)緩解壓力的辦法一：小腿疼痛—按按承山穴

久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。

穴位位置

承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。

如何按摩

承山穴按上去會(huì)非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。

腸胃不適—按壓公孫穴

白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對(duì)脾胃有幫助。

穴位位置

公孫穴在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處;足三里位于外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量一橫指。

如何按摩

在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。