夏天，由于天氣炎熱，很多人都喜歡洗冷水浴，尤其是剛做過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)樵『蟮哪欠N涼爽感覺(jué)，而近日有研究人員發(fā)現(xiàn)，冷水浴雖然能帶來(lái)涼爽，但對(duì)于那些劇烈運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，這種做法卻不能使肌肉疲勞得以快速恢復(fù)。

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員在劇烈運(yùn)動(dòng)后即使洗冷水浴，也無(wú)法取得加快恢復(fù)肌肉疲勞的效果。

曾經(jīng)有人發(fā)表研究報(bào)告認(rèn)為，洗冷水浴后血管發(fā)生收縮，可加快含有運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的乳酸等廢棄物的血液的排出。從冷水中起身后，含有大量氧的新鮮血液充斥血管，有助于肌肉恢復(fù)。

但是，墨爾本大學(xué)的研究人員以40名志愿者為對(duì)象進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后洗冷水浴者與洗溫水浴者相比，前者有更多的人在24小時(shí)后抱怨肌肉疼痛。

為此，研究人員在《英國(guó)體育醫(yī)學(xué)》雜志上撰文指出，冷水浴對(duì)于疼痛、腫脹以及恢復(fù)機(jī)體功能并不具有積極的效果，反而會(huì)增加第二天的肌肉疼痛。