很多人以為，維生素類藥物都是“補(bǔ)品”，是蔬菜、水果的“代用品”。由于工作太忙，一日三餐沒有固定時(shí)間，或者沒功夫吃新鮮水果蔬菜的上班族，很多已經(jīng)把多維元素片當(dāng)成自己的健康秘笈。一位在外企工作的周小姐說，一次和客戶吃飯，發(fā)現(xiàn)一桌大部分人都在飯后拿出一瓶多維元素片食用，令她吃驚不已。她后來觀察發(fā)現(xiàn)，不少人已經(jīng)養(yǎng)成了飯后就來一片多維元素片的習(xí)慣，就像早上起床洗臉?biāo)⒀滥敲醋匀�。有些人還不斷向身邊的朋友大力推薦。

至于吃了多維元素片到底有什么好處，大多數(shù)人其實(shí)答不出來。有人覺得精神狀況好些，也有的表示吃了以后有胃腸不適的感覺，還想吐。有關(guān)類似的爭(zhēng)論在網(wǎng)上比比皆是。有不少人表示，他們相信只要堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，肯定對(duì)自己的健康有幫助。

從藥店出售的多維元素片來看，歐美和國(guó)產(chǎn)的營(yíng)養(yǎng)素劑量存在差異，像某暢銷國(guó)產(chǎn)品牌單片多維元素片營(yíng)養(yǎng)素含量普遍只有歐美品牌的一半。這其中到底出于什么考慮，就不得而知了。

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師

多維元素片是藥不能亂吃

多維元素片其實(shí)是非處方藥(OTC),并不是食品，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。

每個(gè)人身體狀況有差異，飲食習(xí)慣不同，吸收能力也不一樣，有些人缺乏這種營(yíng)養(yǎng)素，有些人缺乏那種營(yíng)養(yǎng)素，不顧個(gè)體差異“一窩蜂”亂吃多維元素片，時(shí)間長(zhǎng)了肯定不好。比如年輕人代謝旺盛，按這個(gè)量吃可能沒問題，但老年人新陳代謝變緩，有些多余的營(yíng)養(yǎng)素可能累積在身體里，久而久之，就會(huì)引發(fā)疾病。

按照《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》的標(biāo)準(zhǔn)攝入營(yíng)養(yǎng)素，可以滿足97%～98%的人的身體需要。多維元素片是不是適合中國(guó)人的體質(zhì)和膳食結(jié)構(gòu)，是不是存在偏多的問題，10年前業(yè)界就有過爭(zhēng)論，但結(jié)果卻是不了了之。

歐美人的膳食中肉和奶的比重很高，而中國(guó)人谷物較多，奶制品則很少。此外，歐美人個(gè)頭普遍比中國(guó)人大，理論上對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量會(huì)更高一些。飲食結(jié)構(gòu)不同、基因不同、人種不同，是否應(yīng)照同樣的含量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，確實(shí)還需要進(jìn)一步的論證。