長(zhǎng)時(shí)間疲勞開(kāi)車無(wú)異于殺雞取卵，表面看是不浪費(fèi)時(shí)間。但實(shí)際上卻為身體健康留下了隱患，長(zhǎng)時(shí)間駕車的司機(jī)易患如下疾病。

吃飯不規(guī)律——脂肪肝

吃飯時(shí)間不規(guī)律，沒(méi)時(shí)間就不吃，有時(shí)間就多吃，尤其是晚上心理放松，喝一點(diǎn)酒，用一些大魚大肉等油膩食品來(lái)補(bǔ)充身體一天的虧空。長(zhǎng)期下來(lái)，脂肪肝就容易找上門。

醫(yī)師提示：開(kāi)車時(shí)備上一些餅干、面包之類的食物，沒(méi)時(shí)間吃飯時(shí)，可先吃一些對(duì)胃有好處，切忌習(xí)慣性地餓著肚子開(kāi)車。

少喝水——腎結(jié)石

長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，因?yàn)檎規(guī)�所不方便，喝水次�?shù)減少，這樣每天排便次數(shù)減少，容易患上腎結(jié)石。

醫(yī)師提示：日常膳食注意酸堿平衡，既要有肉類也要有蔬菜。開(kāi)車途中也不忘補(bǔ)充水分。不要等到口渴才喝水，腹?jié)q才排泄。

長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)——前列腺炎

長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，局部長(zhǎng)時(shí)間不透氣，血液循環(huán)不暢，新陳代謝不能正常進(jìn)行，慢性前列腺炎已是司機(jī)常見(jiàn)的職業(yè)病。

醫(yī)師提示：開(kāi)車兩三個(gè)小時(shí)后就下車走動(dòng)走動(dòng)，放松一下身體。平時(shí)注意煅煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有規(guī)律地起居。在長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車途中，不妨稍稍變換一下坐姿，不要身體長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿態(tài)不動(dòng)。

過(guò)分緊張駕車——頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)盯著前方開(kāi)車，容易使頸部肌肉痙攣，長(zhǎng)期會(huì)使頸椎錯(cuò)位變形，壓迫神經(jīng)。

醫(yī)師提示：開(kāi)車時(shí)要保持放松的姿勢(shì)，切忌用僵化緊張的姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間駕駛，另外選擇支撐性好的座椅，對(duì)放松身體，減輕腰頸背部壓力也很有好處。