近日，驟降的氣溫紛紛成了滬上媒體的頭條。在寒冷的冬季，大家都裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，并且緊閉門窗以抵御凜冽的寒風(fēng)。享受著暖融融的室內(nèi)環(huán)境時(shí)，室內(nèi)的空氣質(zhì)量卻在急劇下降，這是影響人們健康的大忌。關(guān)閉門戶的同時(shí)，小心患上“室內(nèi)病”!

缺氧乏力關(guān)出來(lái)的“室內(nèi)病”

易患人群：高樓大廈內(nèi)的都市白領(lǐng)、教室內(nèi)的學(xué)生和老師、緊閉門戶的老人學(xué)生“睡不醒”

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：學(xué)生“睡不醒”與教室的空氣有關(guān)。教室人數(shù)太多是空氣質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個(gè)學(xué)生占有的空間太小了，不注意通風(fēng)導(dǎo)致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和不開門窗，教室里的空氣一整天都得不到補(bǔ)充和更換，很容易造成空氣質(zhì)量下降，缺氧還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生感到疲勞和精神不振。缺氧嚴(yán)重會(huì)有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現(xiàn)象，并使機(jī)體免疫力下降。白領(lǐng)頭痛乏力

雖然外面天寒地凍，但只要一走進(jìn)高樓大廈，一股暖流立刻包圍全身，原本被凍得僵硬的身體，頓時(shí)也活絡(luò)了起來(lái)。但有些高樓大廈過(guò)于標(biāo)榜自己的溫暖，有時(shí)候室溫高得出奇，于是許多人便會(huì)出現(xiàn)不同程度內(nèi)熱外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速及血壓改變、尿量減少、軟弱無(wú)力等。這就是室內(nèi)暖氣給捂出來(lái)的“暖氣病”。老人胸悶氣短

隨著氣溫的下降，一些老人也大大減少了室外活動(dòng)機(jī)會(huì)，于是導(dǎo)致了身體的缺氧。老年人身體本來(lái)就沒(méi)有年輕人那么好，再加上呼吸不到新鮮空氣，大腦長(zhǎng)期缺氧就會(huì)引發(fā)各種疾病。還有一種更為嚴(yán)重的現(xiàn)象，我國(guó)很多地區(qū)的居民有冬天生煤爐或炭火取暖的習(xí)慣，這更容易引發(fā)缺氧甚至一氧化碳中毒，不僅會(huì)帶來(lái)各種疾病，最嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

專家提醒：

進(jìn)入冬季，由于疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀而前往醫(yī)院就診的患者明顯增加。一些健康專家指出，以上這些癥狀的出現(xiàn)，固然跟換季時(shí)人們對(duì)外界的反應(yīng)有關(guān)，但另一個(gè)更重要的原因就是由于氣溫降低，人們呆在封閉空間里的時(shí)間大大增加，以致氧氣供給不足。一些專家還特別指出，如果缺氧過(guò)久，人體可能會(huì)出現(xiàn)一系列疾病，甚至危及生命。所以，冬天應(yīng)該要特別警惕缺氧綜合征。

室內(nèi)溫度宜控制在20℃左右，要注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。保持室內(nèi)溫度最直接的方法就是人工加濕，比如在室內(nèi)安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等，還可以用加濕器加濕。另外，還要多飲水、多吃水果，緩解干燥的同時(shí)，也可增強(qiáng)人體免疫力。在室內(nèi)待的時(shí)間長(zhǎng)了，多出去走走。出門要及時(shí)添加衣物，同時(shí)多參加戶外鍛煉，但要避免到一些人流大的公共場(chǎng)所活動(dòng)，以減少細(xì)菌傳播。