平日中，只有感冒或過(guò)敏了，我們才會(huì)注意到鼻涕。其實(shí)鼻腔里隨時(shí)都有鼻涕，它是鼻腔健康的一道防護(hù)墻。鼻涕能防止鼻腔黏膜干燥，濕潤(rùn)吸進(jìn)的空氣，粘住由空氣中吸入的灰塵、花粉、微生物，以免它們刺激呼吸道或引起感染。

一個(gè)健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕。但為什么我們并沒有天天擤鼻涕呢?因?yàn)橐恍〔糠终舭l(fā)掉了，一小部分成了鼻屎，但大部分都被我們吞到肚子里。鼻腔黏膜上長(zhǎng)著纖毛，這些纖毛會(huì)從前向后擺動(dòng)，鼻涕也就被往后送到咽喉部。因?yàn)楸乔缓褪车朗窍嗤ǖ�，所以大部分的鼻涕都被我們不知不覺地吞咽下去了。鼻涕的主要成分除了水，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鹽以及一些脫落的細(xì)胞。

其中，一些蛋白質(zhì)包括抗體和溶菌酶，它們能夠殺滅細(xì)菌、病毒。這些成分會(huì)作為營(yíng)養(yǎng)素被胃腸消化、吸收。當(dāng)然，鼻涕中還含有粘住的灰塵、花粉、微生物，不過(guò)這些雜質(zhì)胃酸對(duì)付得了，不會(huì)給身體造成麻煩。

那么，是不是不擤鼻涕就相對(duì)健康一些呢?人之所以擤鼻涕，是因?yàn)楸乔皇艿搅舜碳せ虮桓腥荆�鼻涕的分泌量就�?huì)激增。例如，感冒病毒入侵了鼻細(xì)胞，或者過(guò)敏體質(zhì)的人吸入了花粉、粉塵，免疫系統(tǒng)就會(huì)制造相應(yīng)的抗體試圖消滅這些抗原。所以鼻塞、流鼻涕是免疫系統(tǒng)給我們制造的不適感，是一種過(guò)敏反應(yīng)。

擤鼻涕是一種清毒的方法。不產(chǎn)生這種過(guò)敏反應(yīng)就可以減輕鼻塞和流鼻涕的癥狀。一些抗過(guò)敏藥和感冒藥就能起到這樣的作用，抑制住了過(guò)敏反應(yīng)。但不擤鼻涕，說(shuō)明可能不是過(guò)敏體質(zhì)，也要懷疑是不是干燥性鼻炎等問(wèn)題。

錯(cuò)誤的擤鼻涕方法也會(huì)傷害到鼻腔。正確方法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外擤，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一側(cè)。或者將頭稍微仰起，使鼻涕向后流，再輕輕吸鼻，使鼻涕經(jīng)后鼻孔排出，流入口咽部，再輕輕吐到紙上。鼻涕應(yīng)慢慢擤，輕輕擤，不能過(guò)分用力，不能把兩側(cè)鼻孔捏住，也不能撳住一側(cè)鼻孔擤。