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水中礦物質(zhì)元素是兒童成長好幫手

水中礦物質(zhì)元素是兒童成長好幫手

鈣、鐵、磷、氟等是兒童成長過程中不可或缺的礦物質(zhì),而水就是獲得這些礦物質(zhì)最直接、最容易,也是最便宜的來源。水中的有害物質(zhì)增多則會損害兒童的健康。鈣是構成骨骼及牙齒的主要成分,可調(diào)節(jié)心跳及肌肉收縮,使血液有凝聚力,并可維持神經(jīng)的正常功能。缺乏鈣質(zhì)會使人無精打采,肌肉無力、體重下降、甚至牙齒損壞脫落等。

氟也是構成牙齒的重要成分,從6個月大到16歲的兒童每日均應攝取一定量的氟。氟可防止蛀牙或齲齒,促進牙齒和骨骼強健。但若過量攝取,則會導致牙齒和骨骼變形,并產(chǎn)生嚴重斑齒現(xiàn)象。磷是形成骨骼與牙齒的另一要素。磷在構成細胞的生物膜和遺傳物質(zhì)的核酸中起重要作用,可維持血液、體液的酸堿平衡狀態(tài)。

目前城市供水系統(tǒng)設施陳舊,供水網(wǎng)管老化、銹蝕、滲漏等二次污染問題嚴重,城市高樓供水多以樓頂貯水池供給,而貯水池的清潔衛(wèi)生問題常得不到應有的重視,造成從自來水管流出的水已經(jīng)越來越不能滿足人體的需要。按照規(guī)定,我國居民飲用的自來水,應當符合34項衛(wèi)生指標,除感觀和細菌含量等,對各種微量元素均有明確規(guī)定。

礦物質(zhì)和微量元素是人體必需的營養(yǎng)素,不能缺乏,也不能過多。銅高劑量時具有毒性,急性中毒時會刺激消化道而造成惡心、嘔吐的癥狀。鉛是對人有害的礦物質(zhì),會損害腎臟、神經(jīng)系統(tǒng),對兒童具有高毒性。陳舊的鉛制水管是鉛污染的主要來源,若長期和鉛含量超標的飲用水,會導致兒童身體、智力發(fā)育遲緩,出現(xiàn)學習障礙等情形。

兒童對水中礦物質(zhì)的吸收率高達90%,而對固體食物中礦物質(zhì)的吸收率只有10%-30%。通過飲用含有益生礦物的水來補充營養(yǎng)是很有必要的,尤其是優(yōu)質(zhì)水。優(yōu)質(zhì)的水就是具有均衡礦物質(zhì)的天然水,足夠的優(yōu)質(zhì)水能更好地提高機體免疫力。例如序源序化生態(tài)水正是礦物質(zhì)含量適中并被譽為超優(yōu)良水的百萬年天然巖層深水。