夏天睡涼席的注意事項(xiàng)!涼席分很多種，根據(jù)人們的不同喜好，人們會(huì)挑選自己喜歡的，但是，市面上的涼席種類(lèi)繁多，只有挑選得當(dāng)才能既享受涼爽，又不會(huì)損害健康。正確的保健，就是從生活中的小細(xì)節(jié)注意的。

1.草席

采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質(zhì)柔軟，與皮膚的親和力強(qiáng)，涼度較低，多受老人，以及體質(zhì)虛弱的人喜愛(ài)。專(zhuān)家稱(chēng)，嬰幼兒最好睡草席，因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差，竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼，不宜選用。睡覺(jué)時(shí)，最好蓋上小被子，再穿上薄長(zhǎng)褲。

但草席的一大缺點(diǎn)是容易長(zhǎng)螨蟲(chóng)。新草席使用前，最好在陽(yáng)光下暴曬，反復(fù)拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時(shí)，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點(diǎn);每天使用過(guò)的草席會(huì)沾上汗水或灰塵，睡覺(jué)前應(yīng)用溫水擦拭。

2.竹席

應(yīng)選竹節(jié)長(zhǎng)而平、纖維細(xì)、質(zhì)地柔軟堅(jiān)韌的“頭青席”。頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。然而，竹席涼性大，老人、小孩及體質(zhì)弱的人不宜用。因此，這類(lèi)涼席更適合中青年人。

竹席若是鋪墊不平或大于床鋪，容易折損，因此墊竹席時(shí)要保持床板的平整，以免破損。此外，竹席不宜暴曬，否則會(huì)變脆。每天睡前最好用溫開(kāi)水擦拭，這樣能使竹席更加涼爽。

3.亞麻席

亞麻是天然的束纖維，具有天然的紡錘形結(jié)構(gòu)和獨(dú)特的果膠質(zhì)斜邊孔，與皮膚接觸會(huì)產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象，它遇熱張開(kāi)，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導(dǎo)出去，遇冷則關(guān)閉，保存熱量，由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù)，涼度適中，適宜于老人和兒童。此外，亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點(diǎn)，能抑制真菌和微生物的生長(zhǎng)。

然而，現(xiàn)在市面上有不少亞麻涼席質(zhì)量不過(guò)關(guān)，使用后感覺(jué)悶熱不透氣，而且有毛扎感，讓人渾身發(fā)癢。挑選時(shí)可從以下方面鑒別真?zhèn)危簭耐庥^上看，正品的麻織品略發(fā)乳白色，且織物紋路清晰;次品顏色則略發(fā)黃，紋路不清;從手感上看，正品厚實(shí)而挺括，有一定的硬度，捏在手里放開(kāi)后褶皺少;次品摸起來(lái)有些柔軟，捏過(guò)后褶皺多，且不易恢復(fù);從觸感上講，正品麻織物貼在皮膚上刺激感小;次品接觸后會(huì)有毛扎感。