10種食物幫你消水腫顯身材——水腫對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，幾乎無(wú)處不在。而導(dǎo)致女性水腫的原因有許多，一旦水腫，外表看起來(lái)就會(huì)有一種臃腫的肥胖感，而水腫常見(jiàn)于臀部以及大腿了。很多時(shí)候，體重減下去了但是腰、腿等部位仍然粗壯如前，這也是常說(shuō)的下半身肥胖，是水腫型肥胖的典型特征。下面小編為大家介紹10種食物，幫你消水腫顯身材。

下面要給大家推薦幾種對(duì)于消除水腫非常有效的食物，通過(guò)飲食來(lái)消除和預(yù)防水腫，而且這些食物還具有減肥功效，在消水腫的同時(shí)加快瘦身進(jìn)程。

1、海帶

海帶是一種讓人越吃越苗條的食物。而且海帶尤其對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有效，能夠消除人體的水腫形象。

另外，它纖維含量多，有填充胃的作用，讓胃覺(jué)得飽，對(duì)減肥而言非常有益。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味咸寒，歸入胃、肝、腎經(jīng)�！妒朝煴静荨分芯陀杏涊d海帶具有使人消瘦的作用。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代研究證明，海帶確實(shí)可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進(jìn)膽固醇排除，所以被叫做能“刮油”的食物。

2、薏仁

薏仁也叫薏米，有健脾利水，清熱排膿、清利濕熱等功效。薏仁能夠增強(qiáng)人體腎臟的功能，并且還有清熱利尿的作用，因此對(duì)于治療人體水腫具有明顯療效。

另外，薏仁中含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃部負(fù)擔(dān)等作用。

3、土豆

土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，而無(wú)機(jī)鹽中的鉀元素含量很高，鉀元素對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)極其重要，除了能夠維持體內(nèi)酸堿平衡預(yù)防酸性體質(zhì)，將少肥胖發(fā)生，還能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內(nèi)的鈉，促進(jìn)身體排出多余的水分。

4、黃瓜

黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜自古以來(lái)就被用來(lái)應(yīng)急治療膀胱炎以及急性腎炎，具有很好的利尿利水作用，因此能夠消除水腫。

另外，黃瓜中含的丙醇二酸物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪，黃瓜中的纖維素還能夠促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇。