哪些不良習(xí)慣影響男性生育？男性不育癥除了器質(zhì)性原因，不良的生活習(xí)慣也是誘因，那么哪些不良習(xí)慣影響男性生育呢？保健養(yǎng)生專家為大家詳細(xì)介紹：

1.精神狀態(tài)不佳

長(zhǎng)期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因?yàn)檫@會(huì)影響大腦皮質(zhì)的功能，致使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

2.營(yíng)養(yǎng)不良

人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)。若營(yíng)養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類、新鮮水果和蔬菜等。

3.長(zhǎng)期穿緊身褲

這樣做有三點(diǎn)

危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。

4.嗜煙和酗酒

酒精通過(guò)毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或“酒鬼”，殊不知會(huì)引起終生不育。

5.頻繁的熱水浴

陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

6.房事不當(dāng)或過(guò)頻

一次射精后，需要5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過(guò)頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。

7.經(jīng)常長(zhǎng)途騎車

騎自行車時(shí)，車座正好壓迫尿道、陰囊、會(huì)陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。

以上就是保健養(yǎng)生專家對(duì)哪些不良習(xí)慣影響男性生育的介紹，希望男性朋友們引起重視。祝身體健康！