研究表明熬夜通宵更易做噩夢——被人追殺，想要呼救卻怎么都發(fā)不出聲;從上百層的高樓掉落;摯愛的親人突然離你而去……這些悲慘的噩夢想必你都經(jīng)歷過。而晚間的一個噩夢不只會影響你一天的心情，甚至和你的健康息息相關。保健養(yǎng)生專家指出，研究表明熬夜通宵更易做噩夢，下面詳細介紹：

夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。然而，美國“趣味科學”網(wǎng)9月3日報道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數(shù)測量了其噩夢發(fā)生頻率。結果發(fā)現(xiàn)，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網(wǎng)上調查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。

至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

希望喜歡熬夜的人們引起重視，為了我們的身體健康，遠離晚睡習慣。祝身體健康！