情緒與健康的關(guān)系你知道嗎——人是有感情的，而且非常的豐富。有的時(shí)候開(kāi)心，有的時(shí)候傷心。那你可知情緒會(huì)影響我們的健康？有的情緒有利于我們的健康，有的情緒會(huì)損害我們的健康。保健養(yǎng)生專(zhuān)家為大家介紹情緒與健康的關(guān)鍵。

一、有利健康的4種情緒

1、墜入愛(ài)河

有研究稱(chēng)，男女之間墜入愛(ài)河會(huì)提高神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平。這種荷爾蒙一類(lèi)的物質(zhì)可以促使大腦細(xì)胞的新陳代謝，從而幫助恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)、增加記憶力。

2、開(kāi)懷大笑

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，笑能使緊張的肌肉松弛，壓力荷爾蒙的產(chǎn)生也會(huì)減少。笑還能降低血壓，增加血液的攜氧量。笑的時(shí)候，人身上有四百塊肌肉會(huì)動(dòng)，所以笑還能減肥。

3、痛哭流涕

痛哭一場(chǎng)能恢復(fù)平靜心情。如果淚水不能釋放，你就會(huì)處在一種完全沒(méi)有必要的壓力之中，你的身體很容易受到焦慮的負(fù)面影響，包括免疫力下降、記憶力損壞、消化能力減小。

4、感激涕零

不論是獲得伴侶還是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你對(duì)所得到的深懷感激之情，都會(huì)有助于增加免疫力，降低血壓，縮短身體的自愈時(shí)間。