夏天，天氣熱的時(shí)候，室外走動(dòng)出了一身汗，一回家猛吹空調(diào)，當(dāng)心，你會(huì)中暑!中暑?不是熱過(guò)頭才中暑嗎?其實(shí)夏季過(guò)度貪涼也會(huì)中暑，這叫“中陰暑”。

中暑也分“陰”和“陽(yáng)”

“中陰暑”是中醫(yī)的一種說(shuō)法。中醫(yī)院芳村分院急診科主任說(shuō)，當(dāng)天氣炎熱的時(shí)候，大家如果過(guò)度貪涼，睡眠時(shí)電風(fēng)扇強(qiáng)吹，空調(diào)溫度過(guò)低，會(huì)讓寒邪襲于肌表，熱閉于內(nèi)而致病。通俗來(lái)講，就是天氣炎熱時(shí)，大家汗腺開(kāi)放毛孔打開(kāi)，如果突然給予冷刺激，毛孔一下子全閉塞，忽熱驟寒機(jī)體一時(shí)調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，于是就會(huì)出現(xiàn)不適。

而我們平常所指的“中暑”是指“中陽(yáng)暑”，指在暑日當(dāng)空或高溫環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間工作，突然出現(xiàn)頭暈胸悶、高熱汗出、面紅目赤等癥狀，這時(shí)需要補(bǔ)水散熱降溫，及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。

夏季消暑宜以熱制熱

說(shuō)到消暑的方法，人們常以為用冰冷來(lái)消除暑熱很立竿見(jiàn)影，但其實(shí)這些方式不合乎中醫(yī)養(yǎng)生的原則。專(zhuān)家指出，夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來(lái)制熱才是好的養(yǎng)生法。

光膀不如短袖：當(dāng)外界氣溫高于皮膚溫度時(shí)，暴露面積不宜超過(guò)人體總表面積的25%，否則熱輻射就會(huì)侵入皮膚，反而更熱。

洗熱水澡：夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而洗熱水澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

喝熱茶：冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，且不可食之過(guò)多，否則會(huì)使腸胃溫度下降，引起不規(guī)律收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等。而喝熱茶則可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的降暑良方。

所以，出汗后不可猛吃空調(diào)，記好了啊!