很多人認(rèn)為頭痛是小毛病，發(fā)生頭痛時會不假思索地選擇止痛藥。一般情況下，偶爾頭痛或體位改變而頭痛不會有太大的問題，如果長時間頭暈，就應(yīng)引起重視，因?yàn)殚L期頭痛或經(jīng)常頭痛可能是重病的先兆。緊張性頭痛是頭痛患者中最常見的一種，下面就聽聽保健專家介紹的關(guān)于緊張性頭痛的相關(guān)知識。

緊張性頭痛典型病例多在20歲左右起病，隨年齡典型病例約20歲起病，患病率隨年齡增長患病率增加;兩性均患,女性多見。特征是幾乎每日雙枕部非搏動性持續(xù)性鈍痛，如帶子緊束頭部或呈頭周縮箍感、壓迫感或沉重感，不伴前驅(qū)癥狀如惡心、嘔吐、畏光或畏聲、視力障礙等。許多病人可伴有頭昏、失眠、焦慮或抑郁等癥狀�；�?yàn)檩^頻繁發(fā)作的頭痛，頭痛期間日常生活不受影響，可有疼痛部位肌肉觸痛或壓痛點(diǎn)，有時牽拉頭發(fā)也有疼痛;頸肩背部肌肉有僵硬感，捏壓時肌肉感覺舒適�？膳c偏頭痛并存。

緊張性頭痛是頭痛患者中最常見的一種，故預(yù)防緊張性頭痛尤為重要。因該病與長期焦慮、神經(jīng)緊張、過度疲勞有關(guān)，故首先避免精神刺激，生活規(guī)律化，禁止煙、酒。長期處于不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續(xù)收縮亦可出現(xiàn)該頭痛，因而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉是非常必要的。同時對于長期慢性該頭痛患者，除進(jìn)行心理治療外，還可以配合使用鎮(zhèn)靜、止痛劑如安定、布洛芬等藥物治療。

急性發(fā)作期對乙酰氨基酚、阿司匹林、非甾體抗炎藥、麥角胺或二氫麥角胺等有效。預(yù)防性治療用阿米替林、丙咪嗪或選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑(如舍曲林或氟西汀)常有效，心得安對某些病例有用。失眠者可給苯二氮卓類，如地西泮10~20mg每天口服。對于焦慮、緊張或抑郁的病人應(yīng)在精神上給予誘導(dǎo)和勸慰，使其消除顧慮。對局限性的肌肉疼痛，如頸項(xiàng)肌和肩胛肌等可作按摩、針灸、理療、局部普魯卡因封閉等治療。

保健專家提示：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉對于緊張性頭痛的治療是非常必要的。同時對于長期慢性該頭痛患者，除進(jìn)行心理治療外，還可以配合使用鎮(zhèn)靜、止痛劑如安定、布洛芬等藥物治療。遠(yuǎn)離疾病，遠(yuǎn)離緊張性頭痛。