保健專家指出，“飯后不洗澡，酒后不洗頭。”意思是說吃完飯之后最好不要馬上洗澡，喝完酒之后不能馬上洗頭。這看似簡單的諺語，其實也有益壽延年的保健養(yǎng)生學問在里面。那么到底為什么會有“飯后不洗澡，酒后不洗頭。”之說呢?

飯后不洗澡

飯吃飽之后，人的消化系統(tǒng)開始工作，大量的血液在胃部運轉(zhuǎn)，其他器官血液相應減少。這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充足的血液，就會影響食物的消化和吸收。

盡管洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的老年人，飯后馬上洗澡可能會造出心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。所以，洗澡最好在飯后一兩個小時進行。

酒后不洗頭

不少人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老年人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意，以防不測。

保健專家指出，古人講的很多保健養(yǎng)生之道有很多雖然看似簡單，其實道理卻不簡單，往往蘊含著更大的學問。