酒成了餐桌上必不可少的東西!無論是小聚還是大聚，餐桌上一定不能少了酒!而且酒量的大小直接影響著前程，大家好像什么事情都要放在酒桌上去談!但是喝酒傷肝是大家都知道的事情，那還是不能避免減少自己的酒量，所以就要注重如何喝酒后海能保護好自己的肝?

酒的主要成份為乙醇，乙醇在體內(nèi)被轉(zhuǎn)化成乙醛和水。乙醛產(chǎn)生使人醉倒的毒素，而肝臟產(chǎn)生的解酒酶可以分解這些毒素。

1、肝臟合成解酒酶過少，不能有效分解酒精進入體內(nèi)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)!

2、毒素大量堆積，導致肝功能受損，機體對酒精的抵抗能力降低。

酒后護肝三大法：

1、減少醉酒后癥狀的幾種食物

蜂蜜：蜂蜜中含有果糖，它可以促進酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

酸奶：酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失;飲用前若加入少量食鹽，還有助于酒后情緒的穩(wěn)定。

2、水果蔬菜解酒

酒后多吃水果蔬菜是解酒不錯的食療法，水果蔬菜有豐富的維生素C、維生素B族、果糖、葡萄糖，都可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用。

生梨解酒法：吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅�，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

西瓜解酒法：西瓜中含有豐富的水分與維他命c西瓜汁治酒后全身發(fā)熱，西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。

白蘿卜汁解酒法：生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次，三次可解去酒氣。

大白菜心解酒法：取出大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下，解救效果甚佳。

3、中藥解酒護肝

酸棗葛花根解酒取酸棗、葛根各10-15克，同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用，解酒效果甚佳。

陳醋(釀造醋，非醋精勾兌的白醋)25～50毫升，紅糖25克，生姜3片，煎水服下，食醋中的有機酸可中和酒中的乙醇，以降低乙醇濃度，從而減輕酒精對肝臟的損傷。

以上是喝酒之后保護肝臟的好方法，大家仍要注意減少酒精的攝入量!