我們都有晨練的習(xí)慣，特別是冬天的霧天比較多，在大霧天我們應(yīng)該不應(yīng)該鍛煉呢?下面我們就來探討一下這個問題。

霧是近地面空氣中的水蒸氣過度飽和凝結(jié)而成的氣象現(xiàn)象，而霾是近地面層大量煙、塵埃等懸浮顆粒均勻游浮在空中，水平能見度小于10千米的空氣普遍混濁現(xiàn)象。由于霾散射波長較長的可見光比較多，因而霾看起來呈黃色和橙灰色。大部分時候霧、霾相融，難以明顯區(qū)分，因此一般情況下將之稱為霧霾天氣。

霧霾天氣對人們的健康影響較大。霧大的時候，水汽含量非常高，如果人們在戶外活動和運動，可導(dǎo)致人們胸悶、血壓升高。而霧霾天空氣中還存在很多污染物，易對喉嚨、眼睛造成影響。尤其是霾天，空氣的流動性非常差，霾組成成分中的硫酸鹽、二氧化硫、大氣污染物以及攜帶的各種細(xì)菌和病毒易侵入人體呼吸道，使人體呼吸系統(tǒng)的防御功能降低，造成呼吸不暢、胸悶、干咳、咽干咽癢等不適。長期吸入這種空氣易致鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等癥，也容易使哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺等慢性病急性發(fā)作。

有晨練習(xí)慣的百姓，霧霾天最好暫停晨練。抵抗力弱的老人、兒童及患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群應(yīng)盡量少出門;必須外出時最好戴口罩，回家后立即洗臉洗手。