你的睡眠差嗎?如果睡眠差的話(huà)，患高血壓的危險(xiǎn)會(huì)更高哦，至少會(huì)增八成。多項(xiàng)研究證實(shí)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖癥和心臟病等增加。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)《高血壓》雜志網(wǎng)絡(luò)版，刊登哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究，老年男性深層睡眠時(shí)間過(guò)少會(huì)導(dǎo)致高血壓危險(xiǎn)大幅增加。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士和教授對(duì)784名平均年齡為75歲的老年男性進(jìn)行了研究。研究期間，研究人員根據(jù)參試?yán)先松顚铀�眠時(shí)的慢波期(SWS恢復(fù)睡眠)時(shí)間長(zhǎng)短，將參試者分成4組，完成SWS時(shí)間與高血壓發(fā)病率關(guān)聯(lián)對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，SWS深層睡眠時(shí)間最短的老年男性罹患高血壓的幾率比SWS時(shí)間最長(zhǎng)的老年男性高出80%。研究人員將年齡、種族、肥胖和睡眠時(shí)間長(zhǎng)短等因素納入綜合考慮范疇之后，這一結(jié)果并不受影響。

博士表示，SWS深層睡眠時(shí)間隨著年齡增加而呈下降趨勢(shì)。新研究中涉及的老年參試者SWS時(shí)間平均占總睡眠時(shí)間的11.2%。

以上，是專(zhuān)家們征對(duì)睡眠差高血壓危險(xiǎn)增八成的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。這項(xiàng)為期近4年的跟蹤調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，那些SWS時(shí)間占總睡眠時(shí)間不足4%的老年人更容易罹患高血壓。這些老年人夜間睡眠過(guò)程中驚醒次數(shù)更多，也更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停等睡眠問(wèn)題。