城里人高血壓、糖尿病等慢病不斷增多，與光污染抑制褪黑激素有關，專家提醒:

每當夜幕降臨，大都市在各種燈光下，變成不夜天———室內，日光燈、日光型節(jié)能燈亮如白晝;室外，霓虹燈、激光燈、巨幅廣告屏通宵閃爍。

當都市人享受著不夜天的現(xiàn)代化生活同時，也在飽受著失眠、高血壓、糖尿病和癌癥等慢性病的困擾。7月16日，華中科技大學同濟醫(yī)學院環(huán)境醫(yī)學專家王愛國教授接受本報專訪時表示，這些慢性病的發(fā)生率不斷攀升，與城市里明亮的燈光抑制體內褪黑激素分泌不無關系。他從健康角度吁請人們:遠離光污染，居家照明還是白熾燈等暖色燈為好。

藍白色燈光猶如“雞血”讓人興奮也危害健康

俗話說“三十歲前睡不醒，三十歲后睡不著”。今年27歲的董先生是位平面設計人員，飽受失眠之苦。他說，因為工作需要，無論是在單位還是在家，每天晚上面對著藍色的電腦屏，頭頂著晃如白晝的日光燈。“我每天都是凌晨二三點還沒睡意，有時加班到凌晨～二點鐘回家，雖然很累，卻又興奮得無法入睡。”

“過去的人比現(xiàn)在的人失眠者少，農(nóng)村人比城市人失眠少，很重要的～個原因就是因為使用的燈光不同。”褪黑激素是由大腦松果體腺晝夜不停分泌產(chǎn)生的～種幫助人類睡眠的激素，該激素在夜間分泌最高，但是光線會抑制它的產(chǎn)生。晚上室內明亮的燈光，尤其是日光燈、日光型節(jié)能燈發(fā)出的藍白色光，最容易抑制褪黑激素的分泌，而白熾燈等暖色燈光，則對褪黑激素分泌影響不大。

美國曾有實驗研究發(fā)現(xiàn)，睡前8小時處于日光燈及日光型節(jié)能燈等

藍白色強光下的人，與處在白熾燈等暖色燈光下的人相比，褪黑激素分泌減少50%，睡眠時間減少90分鐘。

“人臨睡前在藍白色燈光下呆兩個小時，褪黑激素分泌就會減少，引起興奮失眠，而且還會導致起諸多疾病發(fā)病風險增高。”王愛國介紹說，其主要危害表現(xiàn)在:

———更藍的光也能使人們更加警覺，提高他們的身體溫度和心率，從而引起高血壓;

———褪黑激素分泌不足，可導致乳腺癌、前列腺癌等癌癥發(fā)病風險上升30%左右;

———褪黑激素受體基因與2型糖尿病密切相關，褪黑激素分泌不足，可增加患2型糖尿病風險;

———藍白色燈光及褪黑激素分泌不足，會導致偏頭痛，加劇惡化一系列已經(jīng)存在的皮膚問題。