現(xiàn)在有這么一種常見的現(xiàn)象，人們總是會一代一代的從老一輩那得知一些所謂的觀念。有些人覺得是前輩積攢留下的經(jīng)驗，殊不知，很多時候就是這些所謂的前人的觀念導致了你一生的健康。下面整理了一些常見的問題，希望可以對號入座，早日改掉這些觀念。

一、沒病就是健康：

這種觀念導致一個人不重視心理健康，不重視學習心理調(diào)適和心理平衡技能，這么做有兩種后果，一是直接導致抑郁癥、焦慮癥等神經(jīng)癥的發(fā)生，二是由心理緊張壓力或心理問題引發(fā)高血壓、糖尿病、心臟病、腦中風、癌癥等身心疾病。

二、生老病死不可避免：

健康是人全面發(fā)展的基礎，失去健康等于失去一切。研究表明，70%的人類疾病和大多數(shù)過早死亡是自己造成的。不具備基本的健康素養(yǎng)、個人衛(wèi)生習慣不良、行為與生活方式不健康是導致傳染病、慢性病、傷害和過早死亡的罪魁禍首。健康需要每天維護，健康不決定于醫(yī)療技術(shù)，也不決定于醫(yī)生，而是決定于你自己的行為。只要你尊重健康科學，足夠努力，就可以避免、推遲疾病和死亡的發(fā)生。

三、前半生拿命換錢，后半生拿錢換命：

問題是，當錢掙夠的時候，很多人已經(jīng)疾病纏身或過早死亡了，高血壓、心腦血管病、癌癥、糖尿病并不像感冒或闌尾炎一樣通過吃藥、打針或手術(shù)這些簡單的技術(shù)所能解決的。大多數(shù)慢性病都是臟器的損害，是不可逆和不可恢復的。有很多人30多歲就取得了巨大的成功，但不到40歲就因為心臟病突發(fā)而猝死。想拿錢換命的時候往往已經(jīng)來不及了，建立可持續(xù)發(fā)展的人生是一種科學的態(tài)度。

四、意外傷害不可避免：

生產(chǎn)事故、交通意外引起的傷亡，沒有一個是不可預防的，重要的是任何時候都不要產(chǎn)生僥幸心理。不按操作規(guī)程辦事，不遵守交通法規(guī)，是導致意外傷亡的真兇。世界衛(wèi)生組織已把意外傷害中的“意外”去掉，因為他們認為所有的傷害都不是意外，都是可以預防的。永遠遵規(guī)、守則、講秩序是確保生命安全和健康的唯一法寶。

五、能吃能喝就是健康：

糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多和體重減輕，如果一個人特別能吃能喝，也許恰好是糖尿病的信號，建議盡快查血糖。長期高血糖會嚴重損害心、腦、腎等重要臟器和末梢神經(jīng)，造成一系列嚴重并發(fā)癥。

六、不干不凈吃了沒�。�

長期生活在過于潔凈的環(huán)境中，人體免疫系統(tǒng)確實會因為缺少刺激而變得虛弱，但經(jīng)常吃不潔食物，大大增加了發(fā)生甲型肝炎、痢疾、腹瀉、食物中毒的危險。把好入口關才是真正的健康之道。

七、孩子胖是營養(yǎng)好：

兒童肥胖只說明攝入的熱量過多，并不能說明營養(yǎng)素的攝入是足夠、均衡和合理的，實際上，兒童肥胖是一種營養(yǎng)不良。兒童肥胖引起性早熟、智力障礙、人格發(fā)育不良、骨質(zhì)疏松、高血壓、糖尿病和社會適應能力低下等嚴重的健康問題。

八、沒時間進行體育運動：

靜坐的生活方式是心腦血管病、糖尿病和惡性腫瘤的重要危險因素。球類運動、游泳等需要特別安排時間、場地也不方便，每天6000步以上的步行卻并不難實現(xiàn)，站立式辦公、爬樓梯、做家務、散步等都是在給自己的健康加分。在生活中運動，在運動中生活，會使你的心情更輕松、工作效率更高、待人處事更積極、身體更健康。