秋日里并不都是涼爽舒適的，尤其在初秋的交替時節(jié)，氣溫居高不下，依然會讓人體感覺不適。當炎熱天氣造訪時，大多數(shù)朋友都會被冷飲、雪糕等誘惑，可是你有想過當你在享受冷飲的時候會對你的腸胃造成怎樣的傷害?

專家介紹，炎熱的天氣使人們的中樞神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，氣血趨于體表，本來就極易出現(xiàn)暑熱暑濕，消化功能減弱，食欲不佳等現(xiàn)象。加上天氣炎熱時許多人特別貪涼，每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、雪糕、冷飲、啤酒等。隨著氣溫的升高，食物中各種細菌生長繁殖很快，加之人的身體機能在這時往往下降，病菌易感性增強，極易發(fā)生腹瀉、腹痛等腸胃疾病，甚至引發(fā)急性胃腸炎等。

注意衛(wèi)生，別過分貪涼

秋季腸胃病，多是不干凈食物引起，加上天氣炎熱，細菌病毒容易繁殖，所以注意衛(wèi)生非常重要。平時要注意勤洗手，外出就餐時要選擇干凈、衛(wèi)生的飯店，食用的瓜果要洗凈，剩飯剩菜的存放時間不宜過久，剛從冰箱里拿出來的食物最好加熱以后再吃。

另外，過分貪涼也會導致腸胃不適。所以應少吃冰激凌、冷飲等太涼的飲品和食品。

老吹空調(diào)，也會傷脾胃

值得注意的是，現(xiàn)在人們的生活和工作環(huán)境中很多都有空調(diào)，空間過于密閉，而且氣溫與室外的高溫反差很大。人們頻繁在室外的高溫環(huán)境和室內(nèi)的低溫環(huán)境中往返，機體忽熱忽冷調(diào)節(jié)不過來，就很容易患上胃腸感冒。大熱天人們在室外行走時，皮膚上的汗腺大開，突然進入到十幾二十攝氏度的空調(diào)環(huán)境中，這時體內(nèi)的暑熱還沒來得及排完，寒氣就突然襲來，很容易出現(xiàn)各種不適和病癥。

因此，吹空調(diào)降溫時室內(nèi)溫度最好不低于25℃;開空調(diào)的房間應經(jīng)常通風;入睡后最好關(guān)上空調(diào)。熱得滿頭大汗時不能馬上用冷水沖頭或洗澡;以防引發(fā)感冒。

對癥下藥，常備藿香液

除此以外，專家建議可以在家中備一些防暑兼顧調(diào)理腸胃的藥，這樣既可以緩解暑熱癥狀，還可以避免胃腸道“急”病。清熱消暑、健脾益氣的防暑中藥有很多，常用的一般有人丹、十滴水、藿香類等。其中，藿香類藥物一直是中醫(yī)首選的方藥。