你知道啥時候給內(nèi)臟進(jìn)行排毒嗎?人體每天都要排毒，也就是我們所指的五臟，包手大腸排毒、胃排毒、脾臟排毒、心臟排毒以及小臟排毒。那你知道內(nèi)臟排毒的最佳時間嗎?了解這些身體休息，能夠讓我們正確面對我們的身體，用健康的方式去養(yǎng)生排毒。

1、大腸排毒時間——早上5點到7點

大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復(fù)，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機(jī)率。

這段時間盡量要進(jìn)行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥面包等。或者配合經(jīng)絡(luò)按摩，大腸經(jīng)對排便和大腸的養(yǎng)護(hù)有很好的功效。

2、胃排毒時間——早上7點到9點

胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物的功能。日常飲食不規(guī)律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。

早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。