睡眠與健康的關(guān)系就如同魚和水，兩者緊密相連，互相支撐。睡眠是人體正常的休息時(shí)間，倘若休息不好，就很難集中精力去做一些事情，影響到正常的生活。通常人們把健康的重心會(huì)偏向睡眠，但在睡醒起床的那一刻，你都有著怎樣的習(xí)慣?是立馬起床還是做個(gè)緩沖在起床，一起來(lái)看看醫(yī)師的說(shuō)法，你的起床方式是不是正確呢?

醫(yī)師指出，早晨睡醒后突然起身是非常危險(xiǎn)的行為，人體內(nèi)臟功能由兩類神經(jīng)控制，一類叫交感神經(jīng)，另一類叫副交感神經(jīng)，兩類神經(jīng)相互制約，而人在睡眠時(shí)，交感神經(jīng)處于沉靜狀態(tài)，一旦突然起身就會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，因此會(huì)伴隨著血壓上升，對(duì)人的心臟以及腦部帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

此外，一些人在半夜起床小便后會(huì)突然昏倒也與之有關(guān)系，交感神經(jīng)興奮會(huì)抑制排尿，而副交感神經(jīng)興奮則促進(jìn)排尿，睡覺(jué)后突然起床排尿會(huì)導(dǎo)致副交感神經(jīng)會(huì)變得異常興奮，從而心跳減慢，周圍血管擴(kuò)張和血壓下降等現(xiàn)象也伴隨出現(xiàn)，造成大腦一時(shí)供血不足。

醫(yī)師指出，最好的解決方法就是醒后不要著急起床，而是先給手腳做一下按摩，這樣可以減緩交感神經(jīng)的興奮速度，保證血液循環(huán)通常，醫(yī)師還表示長(zhǎng)期保持該習(xí)慣也有益于人體長(zhǎng)壽。