早前總是說(shuō)“每天8杯水，美容又養(yǎng)顏”，可是，這樣喝水真的好嗎?腎臟專家發(fā)現(xiàn)，如果在短時(shí)間內(nèi)喝進(jìn)大量的水，可能會(huì)非常危險(xiǎn)!一次喝這么多水不僅帶不來(lái)健康，反倒可能會(huì)引起低鈉血癥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。

人體內(nèi)66%都是水，這些水通過(guò)血液循環(huán)滋養(yǎng)了細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)，對(duì)我們無(wú)比重要，而且這些無(wú)比重要的水分每時(shí)每刻都在從各種途徑逃離，比如出汗，排泄，呼氣等等。我們當(dāng)然要補(bǔ)充丟失的水分，但也不能補(bǔ)得過(guò)快。

如果說(shuō)每天8杯水的“8x8”(8杯8盎司的水，大約1.8升)理論已經(jīng)被無(wú)情的粉碎，那喝得太快又會(huì)如何?

水喝得多只是沒(méi)有必要，但如果喝得又多又快，就可能帶來(lái)危險(xiǎn)。對(duì)一個(gè)生活在溫?zé)釒�、每天做適量運(yùn)動(dòng)的健康成年人而言，如果短時(shí)間內(nèi)喝過(guò)多水，不僅不會(huì)讓你變得更健康，還可能會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥。