喜歡在路上的感覺，這是騎手們最質(zhì)樸的表達(dá)，是為了體驗(yàn)一種經(jīng)歷，一份心情，一種生活的態(tài)度。通過騎行，既能以友好的方式融入自然，又能鍛煉身體，實(shí)屬一舉兩得的好事。

如今在中國(guó)，北至漠河、南到三亞，三江源頭、青藏高原，山間、路邊、原野，你都能看見很多在路上的騎手們，他們以自行車代步，騎行穿梭于喧囂的都市抑或?qū)庫(kù)o的村莊，近途，可以隨時(shí)隨地訪古攬勝，遠(yuǎn)行，可以隨心所欲游山玩水，帶給你另一種生活的體驗(yàn)，大汗淋漓之時(shí)又是何等暢快愉悅的心情，這就是戶外自行車運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在，越來越多的人選擇了這種燃燒脂肪而不是燃燒汽油的綠色環(huán)保的戶外運(yùn)動(dòng)。從耄耋老人到朝氣蓬勃的青年，他們說著不同的方言，懷著不同的理想，從旅途的一端騎行至另一端，追尋著自己的方向。喜歡在路上的感覺，這是騎手們最質(zhì)樸的表達(dá)，是為了體驗(yàn)一種經(jīng)歷，一份心情，一種生活的態(tài)度。通過騎行，既能以友好的方式融入自然，又能鍛煉身體，實(shí)屬一舉兩得的好事。

騎車健身好處多

騎車——增進(jìn)心肺功能的最佳工具

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專家積極推薦戶外自行車運(yùn)動(dòng)，騎自行車可以全面鍛煉人的內(nèi)臟器官、強(qiáng)化心肺功能和提高耐力，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩機(jī)體的衰老。而自行車也被認(rèn)為是克服心臟功能問題的最佳工具之一。

長(zhǎng)期的耐力運(yùn)動(dòng)可使運(yùn)動(dòng)者安靜心率降低——竇性心動(dòng)徐緩，這樣可使運(yùn)動(dòng)者心率儲(chǔ)備提高，提高心輸出量2～2.5倍，結(jié)果是在運(yùn)動(dòng)過程中心臟耗氧低而工作效率高。由此可見長(zhǎng)期騎自行車可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體免疫力;騎自行車時(shí)腿部運(yùn)動(dòng)，肌肉收縮壓迫血管促使血液流動(dòng)，把血液從血管末梢抽回心臟，同時(shí)還強(qiáng)化了微血管組織，改善了微循環(huán)。