身體是大自然的測量器，當我們感到寒冷，嘴唇很容易變得干燥，秋冬季節(jié)悄然而至。秋冬是寒冷季節(jié)，更是缺水季節(jié)。環(huán)境的轉變帶來身心的變化，與我們的健康息息相關。水是生命之源，秋冬季節(jié)容易導致身體水分流失，進而威脅身心健康。通過多種方法調節(jié)體內的水分儲備已經成為普遍處于亞健康狀態(tài)的都市居民的當務之急。讓我們從生活環(huán)境入手，巧置家居，為身心補水吧。

身體補水是健康的基礎

人體70%是水分，身體缺水，身體各個部位都可能罷工。冬秋缺水，最直接的體現就是皮膚干燥、繃緊，缺乏彈性，甚至出現龜裂、脫皮、痕癢的情況。補水對很多女性朋友來說并不是什么陌生的話題，各類保濕護膚品幾乎成為所有年輕女性的生活必需品。但僅僅靠這些越來越昂貴的東西是不夠的，在家居布置上做點小變化才可以收到更好的效果。

在室內擺放綠植

綠色植物一直都是環(huán)境的加溫器，植物葉子有蒸騰作用可以增加空氣濕度，并且減少空氣粉塵懸浮量，起到給空氣補水的作用。植物的葉子越大，保濕效果越明顯。都市家居一般沒有條件種大植物，但利用好家里的空間，放些盆栽、水養(yǎng)植物還是沒什么問題的。除了加濕，植物也可以過濾室內空氣，保持空氣清新，搭配得當，還可以達到美化居室環(huán)境的效果。水養(yǎng)植物容器里的水分還可以自由蒸發(fā)，因此，在同樣環(huán)境中，水養(yǎng)植物比盆土植物在調節(jié)空氣濕度方面具有更直接的作用。