很多人因為現(xiàn)在生活壓力大，因此在工作或是學習之時即使身體出現(xiàn)了一些不適。還是習慣的堅持在自己的“崗位”當中，而硬撐。但是并不是什么事情都能硬撐的，有些事硬撐的結果最直接的就是導致了身體上出現(xiàn)狀況，對健康極其不利。

起居上不可硬撐：主要是該休息的時候一定要休息。晚上頭昏思睡時不要硬撐，不要用喝濃咖啡或濃茶來使自己強行打起精神，長此以往的話，很容易造成神經(jīng)衰弱，有誘發(fā)高血壓、冠心病的風險，還有失眠的困擾。

口渴時不可硬撐：人不應在感覺到口渴的時候才喝水，而一旦出現(xiàn)口渴的癥狀，就已經(jīng)表明體內(nèi)的細胞已經(jīng)處于脫水的狀態(tài)，如果不能及時補充水分的話，會影響人體正常的新陳代謝。

肚子餓時不可硬撐：首先一定要保持進餐的定時性，形成有規(guī)律的進餐習慣。不要隨便推遲吃飯的時間，否則很容易導致胃腸性的收縮;肚子餓時不能進食，嚴重的回出現(xiàn)腹痛、低血糖、手腳無力、酸軟發(fā)抖、頭昏眼花等癥狀，更有甚者還會昏迷、休克。經(jīng)常推遲進餐時間，還容易引發(fā)潰瘍病、胃炎、消化不良等胃部疾病。