免疫力低下的人，總會(huì)輕易的被細(xì)菌入侵，季節(jié)或天氣的變換就會(huì)容易生病。免疫力低下怎么辦?小編給你七大建議，教你如何提高免疫力，用最簡(jiǎn)單的方法，快速提高免疫力,有效預(yù)防疾病。如果你很容易感冒，常常感覺(jué)四肢無(wú)力，那就說(shuō)明你的免疫力已經(jīng)相對(duì)較低了，對(duì)外來(lái)的細(xì)菌失去了強(qiáng)大的抵抗能力。

此時(shí)的你需要提高自身的免疫力，才能有效抵擋疾病。提高免疫力能使你身體有強(qiáng)大的抗病毒系統(tǒng)，遠(yuǎn)離各種病毒的入侵，輕松將小疾病趕走。那我們?cè)撊绾翁岣呙庖吡δ?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的七大建議吧。

防止免疫力被“吃掉”

1、限酒

為了應(yīng)酬，很多人都避免不了在酒桌上與人觥籌交錯(cuò)，把酒論事，但是，在酒精的作用下，人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)在悄悄的被破壞掉。酒精要在體內(nèi)正常代謝，必須有足量得維生素B參與，因此，在我們煮酒高論不絕之時(shí)，不堪負(fù)荷得維生素B就遁逃了，如果應(yīng)酬太多，維生素B就會(huì)大量被消耗，導(dǎo)致人體的免疫力快速下降，長(zhǎng)期攝入大量酒精不僅會(huì)使體內(nèi)某些抗病毒物質(zhì)含量下降;還會(huì)使一些易引起發(fā)炎的物質(zhì)含量隨之上升。所以我們要盡量減少喝酒，以免身體的免疫力受到?jīng)_擊，紅酒可適量飲用少許。