在冬夏秋冬這四個季節(jié)當中，你最喜歡和不喜歡的是哪個呢?是不是寒冷的冬季呢?天寒地凍的冬季對于我們的情緒和身體健康來說都是一個不大不小的考驗。小編請專家總結(jié)出冬季的多發(fā)疾病，或許對愛護自己和家人健康的你能有所幫助。

手腳冰冷

到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，北方城市，在供暖來臨之前，我們即使在室內(nèi)也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因為神經(jīng)末梢距心臟比較遠，天冷后血管收縮造成血液供給不足導致的。再加上沒有規(guī)律運動的習慣，縮手縮腳是再自然不過的秋冬季反應(yīng)。如果說怕冷還算是身體的正常反應(yīng)的話，那么如果你冷到手指或腳趾頭看上去蒼白或發(fā)紫，甚至感到麻木或刺痛，那么，就該尋求醫(yī)生的幫助了。

對策：平時注意不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱和活血的食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達7小時以上。當然，如果能讓自己在秋風瑟瑟的季節(jié)動起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好方法。

消化性潰瘍

秋冬也是消化性潰瘍的高發(fā)季節(jié)。氣溫驟降，使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變，往往引起潰瘍病的發(fā)作。40歲以下者多為十二指腸潰瘍，老年人則胃潰瘍多見。多數(shù)人有腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等，少數(shù)人伴有黑便。

對策：平日要注意生活飲食規(guī)律，避免長期和高強度的精神緊張，避免煙、酒、咖啡等刺激因素。如有條件，經(jīng)常為自己準備些養(yǎng)胃的湯水就更妙了。最簡單的養(yǎng)胃方法就是把辦公桌上的咖啡換成有暖胃功效的紅茶或烏龍茶。