嬰兒誕生并不是一件容易的事，常常因男性精子質(zhì)量不好、女性受孕困難等胎死腹中。那么男性如何才能保有高質(zhì)量的精子呢?下面小編介紹孕前老公“護精”的三原則，一起來看看吧。

孕前老公“護精”三原則：

1、保持適當?shù)倪\動

運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是，男性運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗

男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學會清潔自己

男性應該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

好文推薦:

解決鼻子不通氣 試試小妙方>>>

女人手腳冰涼到底是怎么回事>>>

牙痛怎么快速止痛？10個止牙痛秘方>>>

蜂蜜生姜水的神奇療效>>>

懷孕期間可以同房嗎 同房有什么危害>>>

6招快速治療口腔潰瘍>>>