即使到了初春，人們還是改不了賴床的習(xí)慣，那長期賴床對(duì)人體有怎樣的影響呢?春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，應(yīng)晚睡早起，通過早起接受太陽的照射吸收陽氣，這樣可以散發(fā)冬天所積累的寒濕之氣。但是“春眠不覺曉”，很多人早晨醒后喜歡賴床不起，豈不知如此“享福”往往會(huì)因福得禍。專家指出，賴床對(duì)人體有六大危害。

一、賴床降低聽力和記憶力

一般清晨醒來賴床時(shí)，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時(shí)間越長會(huì)越精神，但人們起床后總覺得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因?yàn)槿藗冑嚧残枰�用腦，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性“營養(yǎng)不良”引發(fā)的癥狀。時(shí)間長了，還損害記憶力和聽力。經(jīng)過一段較長時(shí)間的睡眠后常常會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉，精神匱乏的生理不適，這是因?yàn)槿嗽谒�醒后，繼續(xù)賴床不起易于不著邊際地胡思亂想耗費(fèi)更多的氧，使大腦缺氧造成頭腦昏沉，長久以往更是會(huì)降低人體的聽力和記憶力。

二、賴床會(huì)造成大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，要是長期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過長時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會(huì)感到頭昏腦漲，沒有精神。

三、影響泌尿系統(tǒng)健康

喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。另外，長時(shí)間的賴床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉與關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

四、年輕時(shí)賴床更年期提前

通常情況下，導(dǎo)致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過于緊張、過度減肥、反復(fù)人工流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)的更年期提前現(xiàn)象。殊不知，年輕時(shí)賴床，也是導(dǎo)致更年期提早到來的其中癥結(jié)之一。

太陽高掛了，還賴床不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時(shí)間的、多年來一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習(xí)慣，體內(nèi)正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發(fā)生異常波動(dòng)，保證人體各項(xiàng)正常功能、正常代謝的正常進(jìn)行，這種本該遲來的更年期就不會(huì)過早的光顧。

五、賴床會(huì)造成消化不良

喜歡賴床，結(jié)果沒有時(shí)間吃早餐或是錯(cuò)過吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。

六、賴床會(huì)破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀�力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或是睡眠時(shí)間過久，都不利于身體健康。

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