我們時常說，如果身體有什么不適應時候是不是應該補充一些維生素呢?專家介紹說，維生素是人體維持正常生理機能必須獲得的微量元素。其中維生素C是眾多人經常聽到的，它有很多好處，最為人知曉的是維C能夠提高免疫力，但除了這個，它還有很多好處。有很多白領因方便多數(shù)通過泡騰片補充維C，但維C不是攝入得越多越好，過量會有副作用的。>>>自測：你需要補充維生素嗎?專家揭三大誤區(qū)

維C除了提高免疫力，還有其他什么好處呢?

1、提高人體的免疫力

白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

2、提高機體的應急能力

人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài)。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在次過程需要VC的參與。

3、預防牙齦萎縮、出血

健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。

4、治療貧血

使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。