除了近視之外，還有遠(yuǎn)視，老花眼這些視力為問(wèn)題困擾著我們。對(duì)于近視這種癥狀很多的出現(xiàn)在幼年跟少年開(kāi)始，遠(yuǎn)視也會(huì)在這段時(shí)間出現(xiàn)。雖說(shuō)遠(yuǎn)視的出現(xiàn)幾率沒(méi)近視的高。但是遠(yuǎn)視這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也挺嚴(yán)重的，接下來(lái)就細(xì)說(shuō)幾種預(yù)防遠(yuǎn)視的方法，學(xué)會(huì)這幾種方法可以更好的保護(hù)你的眼睛。

遠(yuǎn)視預(yù)防方法

1、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2、閉目放松法

靜心閉目片刻，以?xún)烧戚p捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作的中老年人。

3、入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上(有心腦血管病者手心向下)，心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開(kāi)眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。