很多人因為對一些關節(jié)的小傷，不認真對待。降降的就成為了關節(jié)痛的病癥。多以沒到下雨天，或者季節(jié)變換的時候，關節(jié)痛就會出現(xiàn)了。所以，關節(jié)炎患者一定要做好平時生活的保健。會讓關節(jié)痛加重的，除了天氣因素之外，其實還有其他種種原因的。例如一些食物，多以對食物我們要認真選擇。

1、過酸、過咸類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸堿度值，則會使體內酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

2、高脂肪類：脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節(jié)有較強的刺激作用，幫患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

3、海產類：病人不宜多吃無鱗魚及海產品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，使關節(jié)癥狀加重。