在生活中，很多人因為方便或者懶惰，就會慢慢的養(yǎng)成了很多壞習慣。一旦壞習慣養(yǎng)成之后，是很難改正的。很多小的壞習慣雖說很小，但是常常會影響我們的健康。所以說不能吧小事給淡化。壞習慣也可能會致命的，想要有健康長壽的生活嗎?請改正你的壞習慣吧。接下來就說幾種壞習慣。

1.起床先疊被。人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.飯后松褲帶�？墒垢骨粌葔合陆担�消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

3.飯后即睡。會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。

4.空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

5.留胡子。胡子具有吸附有害物質的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數(shù)可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數(shù)將高達普通空氣的50倍。