夏天時(shí)候，中暑是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，也是我們最害怕發(fā)生的事情。尤其是對(duì)于那些在室外工作的人來(lái)說(shuō)，更是多發(fā)。暑后人的身體很虛弱，在身體恢復(fù)過(guò)程中要注意合理飲食，以免加重中暑癥狀。一起來(lái)看看夏季中暑不能吃哪些食物吧!

第一，忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無(wú)力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

第二，忌大量飲水。

中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)�，大量飲水不但�?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

第三，忌吃大量油膩食物。

中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

第四，忌單純進(jìn)補(bǔ)。

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來(lái)已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來(lái)，那時(shí)就更得不償失了。

上面這些夏季中暑的飲食禁忌大家清楚了吧?常在室外勞作的人們要格外小心中暑，中暑后的人吃東西不能太過(guò)隨意，否則不利于身體的恢復(fù)!