夏季養(yǎng)生禁忌有哪些?夏季如何養(yǎng)生也成為人們關(guān)心的話題了，進(jìn)入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養(yǎng)生原則最關(guān)鍵的就是忌涼!下面四大養(yǎng)生禁忌要牢記。

一、忌夜食生冷

夏天日長夜短，對于老年人、或是體弱的人群來講，一些生冷的食物，如瓜類等最好不要食用，否則會導(dǎo)致腹部的不適。

二、忌空腹喝茶

在空腹喝茶會導(dǎo)致人體的陽氣損耗，如再食咸味食物，則會使人身體導(dǎo)致不適。因此夏日喝茶，最后在吃過飯半小時(shí)再喝。

三、忌冷水洗澡

許多人會在夏天用冷水澡來消暑，但由于此時(shí)人的毛孔處于張開狀態(tài)，更容易受涼。應(yīng)要用溫水洗澡，并要在洗澡后不直接吹風(fēng)。

四、忌夜臥貪涼

中醫(yī)認(rèn)為寒氣會使人的陽氣消散，尤其是在夏日夜間吹著風(fēng)，更容易導(dǎo)致陽氣損耗，長此以久會導(dǎo)致生病。

夏季應(yīng)要做好各方面的養(yǎng)生保健工作，只有這樣才能真正讓你安然度過炎熱的夏日。