這個夏天是無比的熱，所以防中暑的措施一定要做好，你在這個夏天是怎么防止中暑的呢?唐代詩人白居易對熱的感受卻是很深的，他曾經(jīng)寫過一首《苦熱》詩：“頭痛汗盈巾，連宵復(fù)達君。不堪逢苦熱，猶賴是閑人。朝客應(yīng)煩綣，農(nóng)夫更苦辛”。白居易把“熱”與“苦”連系在了一起，足見作者對熱的一個煩惱啊。而在與熱的相處中，他又產(chǎn)生了對付熱的一個辦法，于是就寫下了《消暑》詩。詩的全文是：“何以消煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。”

雖然心靜自然涼會有一點用處，但要好過心情煩躁而難受來的好，非常難得的是就是今天看來，白氏對熱與消暑的認識是在許多方面也是符合科學(xué)的。他提出的大空間、通風(fēng)、平衡心態(tài)、減少運動的方法，確實是對付高溫的一個有效的手段。我們透過他的詩，我們仿佛看到一位老者正心平氣和地端坐院內(nèi)在徐徐清風(fēng)中乘涼的一個形象。

在高溫的情況下，到通風(fēng)的陰涼處去避避暑，當然是最好的辦法了。但是如果沒有這樣的條件，應(yīng)該盡量地保持在室內(nèi)的活動，以減少太陽的直接的照射的時間，這也是最基本的防暑的措施。開窗通風(fēng)也是非常重要的一條，流動的空氣會把機體周圍的熱氣給帶走的，可以使?jié)駳馍�發(fā)，機體自然也就會產(chǎn)生一種涼爽感了。

中暑一旦發(fā)生的話，一定要采取積極有效的治療、搶救的措施，抓住有利的時機，以盡量地減少和降低暑害對身體所造成的危害。輕度的中暑，只要可以避開高溫的環(huán)境，在通風(fēng)的陰涼處適當?shù)男菹�，并補充一些含鹽分的飲料或是解暑的涼茶，一般很快就會緩解的。