脂肪肝是一種富貴病，許多人都不把他當(dāng)一回事，認(rèn)為這是個小問題，那真是大錯特錯了，殊不知，脂肪肝長期不治容易導(dǎo)致肝硬化，最終演變?yōu)椴恢沃�癥肝癌。那么是什么原因引起脂肪肝？不良生活習(xí)慣會增加脂肪肝的發(fā)病率，下面我們來了解一下哪些生活習(xí)慣容易導(dǎo)致脂肪肝。

1. 不吃早飯

不良的飲食習(xí)慣會擾亂人體代謝動態(tài)，為脂肪肝的發(fā)病提供條件。這么解釋吧，不吃早飯，中飯潦草解決，把一天的吃飯任務(wù)都“壓”到晚飯這一頓上，這本身就是一種不平衡，容易使人發(fā)胖。哪怕一天進(jìn)食的能量相等，不吃早飯會因?yàn)榘滋旃ぷ髁看蠖�存在營養(yǎng)不良，而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐，則會使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，日久則成脂肪肝。

2. 經(jīng)常熬夜也會誘發(fā)脂肪肝

施教授曾收治一位身為企業(yè)高管的肝病患者，這位患者其他什么生活飲食習(xí)慣都好，就是有一點(diǎn)沒辦法，每天晚上要審查把關(guān)到凌晨3點(diǎn)后才能入睡，后來一檢查，他患上了脂肪肝。原因說來也不難理解，中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽在23時至次日凌晨3時最興奮，各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達(dá)到最高峰，人在此時也應(yīng)順應(yīng)自然保證充足的休息，所謂“靜臥血?dú)w肝”就是這個道理�？擅刻彀疽瑰e過了肝臟的最佳工作期，身體里的毒素不能及時排出，就“攢”出了肝病。

3. 海鮮+啤酒

有些人吃海鮮時喜歡喝啤酒。吃時慢行動，聽完專家說的這個例子再考慮要不要海鮮配啤酒：浙江省一家公司在來杭體檢時發(fā)現(xiàn)，全體單位員工都患上了脂肪肝，什么原因?跟員工熱捧的“海鮮配啤酒”吃法脫不了干系。不少海鮮類食物，如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了承重的負(fù)擔(dān)，而酒精又是損害肝臟的“頭號”殺手，雙管齊下，肝臟又怎么能不受傷呢

所以，在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成吃早餐，不熬夜，不喝酒的好習(xí)慣，因?yàn)榻】祵ξ覀儊碚f最重要。

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