想必每個人都有過失眠的經(jīng)歷吧，常常表現(xiàn)為無法入眠，或是多夢等，到底失眠有哪些危害呢?對于學生來說，失眠可導致整體無法專心學習；對于工作者來說，失眠可導致無法集中注力，工作效率低；對于開車人士，可能會由于沒有精神引發(fā)交通事故等等�？傊�，想要緩解失眠，就要從他的原因入手。下面帶大家了解一些失眠的真正原因有哪些。

1、身體疾病影響

可能導致失眠的常見身體疾病有呼吸道感染、心臟病、腎病、哮喘、關節(jié)炎、腸胃病、高血壓等等。

2、心理因素

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應，導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

3、不良生活習慣

如習慣在睡前飲酒，喝濃茶，咖啡等等，這些都可直接導致失眠的發(fā)生。

4、藥物因素

服用中樞興奮藥物可導致失眠，這是眾所周知的。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。

5、環(huán)境因素

我們?nèi)菀子龅降沫h(huán)境因素有睡眠環(huán)境的突然改變，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化會引起失眠。另外，臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能引起失眠。

只有弄清楚失眠的真正原因，我們才可以對癥下藥，通過各種辦法，來減少失眠對人們帶來的危害。