身體部位歪曲變形會(huì)對(duì)美容和健康產(chǎn)生很大的影響。身體僵硬、頭痛、粉刺、劇烈的生理痛、O型腿、x型腿、浮腫等等。那么，你知道那些不良的生活習(xí)慣會(huì)造成身體的歪曲變形呢?

1.打字時(shí)鍵盤距人體過(guò)遠(yuǎn)

一般情況下，大家在使用電腦時(shí)，鍵盤距離身體多遠(yuǎn)呢。如果是距離30cm以上的話就要注意了。由于人總是傾向于貓腰，會(huì)給肩部、手臂、腰等增加負(fù)擔(dān)。

所以在操縱電腦時(shí)，最好將電腦鍵盤放置在距離自己腹部15cm處。如果能稍加注意一下工作的環(huán)境就更好了。

2.使用筆記本電腦

考慮到身體方面的因素的話，使用臺(tái)式電腦比較好。理由是視線的位置。使用筆記本電腦時(shí)往往會(huì)使我們從上面看顯示器上的畫(huà)面。這也會(huì)給我們的眼睛和肩部增加負(fù)擔(dān)。

在使用筆記本電腦時(shí)，可以在筆記本下面墊一摞紙或是書(shū)，使顯示器上的畫(huà)面與視線平行。

3.穿高跟鞋

雖然高跟鞋是女性朋友們?cè)谘b扮時(shí)不可或缺的，但也是誘發(fā)身體傾斜的一大重要原因。特別是5cm以上的高跟鞋會(huì)給腿和骨盆帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)。

還是將高跟鞋換成稍微低一點(diǎn)的，一周中5cm以上的高跟鞋不要穿超過(guò)3次為好。

4.坐沙發(fā)

并不是說(shuō)坐沙發(fā)不好，但是無(wú)意識(shí)的坐沙發(fā)時(shí)容易使身體蜷曲。

在起居室放有沙發(fā)的人在坐沙發(fā)時(shí)，要盡量挺直腰背。

5.趴著讀書(shū)

很多人在上床以后睡覺(jué)前都有讀會(huì)兒書(shū)的習(xí)慣。這是就需要注意趴著的姿勢(shì)。翻背時(shí)很容易使身體彎曲。側(cè)躺著睡覺(jué)的姿勢(shì)也不是很好。

如果想在被窩中讀書(shū)的話，還是仰躺使書(shū)本位于與自己的視線垂直的位置較好。

怎么樣呢?你有沒(méi)有這些易使身體歪曲變形的不良生活習(xí)慣呢。

在現(xiàn)代社會(huì)中生活，稍微不注意就會(huì)使自己的身體歪曲變形。好好審視一下自己的日常生活，及時(shí)的糾正那些不良的生活習(xí)慣吧。