我們都知道。魚有豐富的營養(yǎng)價值�？梢越o我們的身體補充很多種我們所缺失的微量元素。所以現(xiàn)在的一些人，為了健謙都會選擇在用餐的時候做上一條魚。但是食物對好，但也要講究一個適當?shù)氖澄飼r間。有些食物在空腹情況下，就不可以食物，其實魚也是一樣的，如果你了解為什么魚不可以在空腹情況食用的話，就跟我們一起看一下吧。

魚的營養(yǎng)價值很高，而且味道鮮美，所以經(jīng)常能在飯桌上見到。但是吃魚也是有一些飲食禁忌的，尤其是不能空腹吃魚。

首先，空腹吃魚會浪費蛋白質(zhì)

魚肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白質(zhì)含量卻高達15%以上，脂肪含量也偏高。如果饑餓時大吃魚肉，肯定會讓蛋白質(zhì)直接分解轉(zhuǎn)變成能量，而白白被浪費了。

其次，空腹吃魚會增加肝腎負擔

蛋白質(zhì)直接轉(zhuǎn)化成能量，在分解的過程中會產(chǎn)生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負擔。因此，只吃魚肉不吃主食的做法，不但浪費了蛋白質(zhì)，更增加了人體排毒的壓力。

最后，空腹吃魚還可能增加痛風的危險

空腹時胃酸的酸度比較高，同時沒有碳水化合物的幫助，魚肉蛋白質(zhì)分解不完全，會造成尿酸增加。

而大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，就可能誘發(fā)痛風或加重痛風患者的病情。如果此時再加上啤酒，更是會“雪上加霜”。

因此，吃魚時一定要搭配含碳水化合物豐富的食物，比如饅頭、米飯等主食。最好是粗雜糧如雜糧饅頭、窩窩頭等。如果再搭配蔬菜，營養(yǎng)就更均衡了。

以上，就是介紹了一些空腹情況下，不適合吃魚的方式了。魚的味道鮮美營養(yǎng)也豐富，但是只是用于在飯點上當菜譜上。而且這樣的吃才可以更面全的吸收魚的營養(yǎng)，對身體也得到更好的幫助。子