眾所周知，維生素是我們?nèi)梭w不可或缺的營養(yǎng)元素之一，廣受國內(nèi)外大眾的親睞，不少人還將它當(dāng)作很好的補劑來吃呢。然而，多項研究發(fā)現(xiàn)，即使是補劑，也非人人適合。專揀總結(jié)了“不同疾病應(yīng)該躲開的補劑”，給廣大患者敲響警鐘。

牛皮癬：避免維生素A

牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內(nèi)后會儲存在肝臟內(nèi)，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致結(jié)膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。

心臟�。簞e補維生素E和鉀

加拿大麥克馬斯特大學(xué)一項為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者大劑量補充維生素E(每天400國際單位，相當(dāng)于363毫克)，心臟衰竭及發(fā)病后住院危險分別會增加13%和20%。過量補鉀(每天超過3500毫克)會增加心悸和心律失常危險。

糖尿病：避開維生素B3

糖尿病患者大量補充維生素B3(男女每天分別超過17毫克和13毫克)會導(dǎo)致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。

骨質(zhì)疏松癥：避免維生素A和磷

血液中磷水平過高(補劑超過1000毫克/天)會導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失，加重骨質(zhì)疏松癥危險。英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。大劑量補充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān)。每天補充維生素A超過1.5毫克，骨質(zhì)密度降低危險增加6%—14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。

胃潰瘍：避開維生素A

研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱后者的藥效。

除維生素外，腎病和前列腺癌患者最好不要補鈣。腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補鈣超過700毫克(日推薦量)會導(dǎo)致腎臟內(nèi)鈣聚集，長期補鈣則會導(dǎo)致腎結(jié)石。

同時，維克森林浸信會醫(yī)學(xué)研究中心發(fā)現(xiàn)，每天補充500—1000毫克鈣的前列腺癌患者，骨骼礦物質(zhì)流失更嚴重。運動才是增強骨骼力度的有效方法。

溫馨提醒：維生素雖是人體不可或缺的營養(yǎng)元素之一，但也不能有事無事就拿來吃，當(dāng)心惹病上身。