每每到了冬季，我們北方人都有采取室內(nèi)取暖的的習慣，在這些取暖的習慣當中暖氣是最為常見的。而且很多家庭為了取暖效果更佳，把暖氣片安裝到挨著床最近的墻壁上，這樣一來我們是感覺到身體暖和了。但是你知道暖氣對身體的傷害有多少嗎?對于這些生活保健的常識朋友們又知道多少呢?

高溫、干燥、不流通的空氣，常是身體的致命殺手。由于體內(nèi)水分大量流失，血液濃縮，血液的黏稠度增高，再加上血管遇熱擴張，血容量相對不足，常常引起低血壓、心絞痛、缺血性腦卒中等。室內(nèi)空氣流通不好，細菌容易生長繁殖，室內(nèi)外溫差太大，人們受不到耐寒鍛煉而抗寒能力降低，此時外出容易著涼，引起感冒、鼻炎、咽喉炎，氣管炎等疾病。長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著“遭殃”。

暖氣綜合癥，是冬季日常生活中不可忽視的保健措施，應該時刻調(diào)整室內(nèi)的小氣候，保障身體健康。據(jù)專家介紹，高溫、干燥、不流通的空氣，常是身體的致命殺手。很多人為了讓室內(nèi)保持溫暖，常常是緊閉門窗，如果家里有人患疾病更是誘發(fā)傳染的主要來源，正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚600~700毫升，經(jīng)呼吸道300~400毫升。來暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，就會頭疼、胸悶、嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。

中醫(yī)提醒市民：第一，室溫不要太高。室內(nèi)溫度維持在20℃左右。第二，室內(nèi)空氣要濕潤：暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分慢慢蒸發(fā)，或勤在屋地上或花盆里灑些水，也可使用加濕器向外噴潮氣，讓室內(nèi)保持一定的濕度。第三，室內(nèi)空氣要流通：常開門窗通氣換氣，保持室內(nèi)空氣流通新鮮。第四，多飲水多吃水果蔬菜：溫暖干燥的空氣常使體內(nèi)的水分流失，應多喝水進行補充，每天約2升左右。另外，還要多吃水果蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外，還含有多種維生素，能夠生津、潤燥、消炎、祛火，增強身體抵抗力。第五，注意脫衣穿衣：離開暖氣房間時要穿上厚衣服，防止身體著涼;進入暖氣房間時要脫掉外面的厚衣服，以適應溫暖干燥的氣候。

上面講述了室內(nèi)暖氣對身體存在的種種隱危害，看了上面的介紹，朋友們知道暖氣對身體的傷害有多少了吧?暖氣取暖固然是好，但是在取暖的同時不要忘記了存在的隱患。所以，保健小編建議朋友們，在有暖氣的房間最好放一個加濕器，這樣在取暖的時候室內(nèi)就不會太干燥了。