在寒冷的冬天，感冒發(fā)燒是常有的事，感冒經(jīng)常會出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕的癥狀，而且還會讓人們鼻子堵塞，不通氣，真是難受的要命。尤其是患有過敏性鼻炎的朋友，受到寒冷的空氣的刺激，會加重鼻炎的癥狀，導致無法正常呼吸。如何緩解冬天過敏性鼻炎呢?

中國臺灣開業(yè)中醫(yī)師指出，過敏性鼻炎的流行率在臺灣位居所有過敏性疾病冠軍，可發(fā)生在各個年齡層。冬天因早晚溫差大，使得過敏癥狀更加嚴重，平時除了注意外出戴口罩外，還可以利用簡單的藥膳茶飲，來提升免疫力及緩解過敏時的不適癥狀。

內(nèi)因臟腑失調(diào)　外因風邪侵襲

基本上，過敏性鼻炎近似于中醫(yī)“鼻鼽”范疇，可以分為內(nèi)因及外因，內(nèi)因多是臟腑功能失調(diào)所致，主要為肺、脾、腎三臟的虛損，外因則多為風寒之邪侵襲鼻竅而致病，尤其肺氣較虛弱的人，很容易受到外邪的侵犯，導致鼻流清涕等癥狀。

1.肺氣虛寒：可能會疲倦、不想說話，呼吸淺短，聲音低弱，臉色較蒼白，容易流虛汗，此時需要溫補肺臟、驅散風寒，比如使用人參、訶子、荊芥等藥物。

2.脾氣虛弱：可能會脹氣、消化不良、拉肚子，可用一些白朮、黃耆、陳皮等藥物來健脾益氣，清升化濕。

3.腎陽氣虛：平時就比較怕冷，而且容易腰酸、膝蓋無力，晚上多次起來上廁所，那么可以用肉桂、附子、熟地、枸杞子等藥物溫壯腎陽，固腎納氣。

過食避生冷　熏炸辣燒要小心

如何在飲食中預防鼻過敏?陳潮宗中醫(yī)師提醒，平日除應避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷食品外，特別是虛寒體質(zhì)，建議應避免生冷飲料或涼性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白蘿卜等，而腎陽氣虛，更應避免任何熏、炸、辣、燒烤物、辣椒、酒等過燥熱食物。

抗過敏鼻炎 保健2茶飲

1.黃耆桂枝減敏茶

材料：黃耆2錢、桂枝1錢、粉光參1錢、蒼耳子1錢、生姜3片

作法：將藥材洗凈，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水600毫升，燜泡20分中后即可帶茶服用。

功效：增強抵抗力，溫補脾肺，驅散風寒，溫通鼻竅。

適用：脾肺虛寒鼻炎，鼻癢，噴嚏連連，大量清涕，平時怕風怕冷，倦怠懶言等癥狀。

2.粉光麥冬護敏雞湯

材料：帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢、麥門冬2錢、枸杞3錢、黑棗5錢、百合3錢、鹽少許。

作法：先把雞腿洗凈、切塊備用，藥材裝入藥袋包，把藥材與雞腿放入鍋中，并放入1000毫升的水，放入電鍋燉煮，外鍋放2杯水，待電鍋跳起，依個人口味加入鹽巴調(diào)味，即可食用。

功效：補氣固本、滋陰潤肺，改善過敏體質(zhì)、增加免疫力，減緩過敏癥狀等。

如何緩解冬天過敏性鼻炎?看了上面中醫(yī)師的介紹，朋友們知道了吧。過敏性鼻炎是讓人很頭疼的一件事情，不僅會因為寒冷的空氣導致鼻子堵塞，也會因為聞到刺激的氣味而導致鼻子不通氣，所以過敏性鼻炎患者不妨試試上面介紹的兩款保健茶，幫你輕松度過冬天。